龙门架练三头,

龙门架练背动作
它比二头的体积大两倍,想撑袖口不练这块肌肉怎么行?
高档面拉绳健身延长绳龙门架改装配件大飞鸟绳索二头肌三头下压训
龙门架肱三头肌专项加强训练,提升手臂基础力量,快速练出麒麟臂
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