因为你不盘腿的时候,能量是分散的,但是你一盘腿,就把能量聚集起来了.
中老人强身什么运动好 盘腿预防关节痛
一定要忍住,尽量忍更长的时间,否则就过不了这一关,双盘结束时,采用散
一定要忍住,尽量忍更长的时间,否则就过不了这一关,双盘结束时,采用散
打坐的基础功法详解,学会了,你也可以体会打坐的乐趣
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