瑜伽双盘的妙处
坐姿可分为很多种,包括:端身正坐,散盘,单盘以及双盘.
散盘,单盘,双盘在修行过程中区别有多大?
4 静坐的姿式,可以采用双盘跏趺坐,也可单盘,也可散盘,手可放于腹前或
而单盘是双盘的过渡.
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