锯肌底训练图解,肌肉训练图解

史上最全肌肉训练动图, 告诉你每个部位怎么练!
5.前锯肌松解1*1min 目的是:松解激活前锯肌,减少副乳
前锯肌训练
站姿哑铃体侧屈——健美训练动作
我是女生有翼状肩胛骨,要激活前锯肌的话每天练仰卧哑铃上拉有用吗?