锯肌底训练图解,肌肉训练图解

不要再忽视前锯肌!不仅让腹肌更好看,还能稳定肩膀不易受伤
没有启动前锯肌
运动康复前锯肌的54功能
如何训练背阔肌?每次练背之后背阔肌感觉很微弱?
不要忽视小肌肉群,前锯肌也须训练,这几个动作帮你