肩胛骨前伸动作,

颈椎疼痛,是肩胛骨不稳引起的?
坐姿划船肩胛骨才是重点,5个细节助你改善(二)
动作五:坐姿肩胛骨内收
8个动作摆正肩胛骨,避免肩胛上神经卡压,与疼痛无力说拜拜!
圆肩是肩胛骨和肱骨状态异常2个动作测试11个动作纠正