如何收紧肩胛骨,肩胛骨如何发力收紧

体态矫正之肩是肩颈是颈今天说肩胛骨一
4 肩关节画弧运动,在从高处下落的过程中,体会肩胛骨靠拢收紧的感觉
肩胛骨稳定练习_力量训练_体态矫正_运动健身_健身
1:两臂保持自然放松下垂 2:两侧肩胛骨下压,收紧,后背部两边向后
后背肩胛骨区域总是疼痛是怎么回事要如何应对告诉您答案