劈横叉怎么练最快,

你们瞧啊,我劈横叉劈的直吗?
横劈一字马下不去?5个辅助练习,每天半小时,轻松解锁横叉!
我今年12岁,怎么练横叉和竖叉!柔韧性一般般,不是很好 柔韧性游戏
练横叉,4个动作,简单粗暴,不但让你劈开一字马,还能修饰腿型
两天不练,回到解放前 立即参与 完成 一字马横叉 第90次