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劈横叉怎么练最快,

四,横叉练习:俯卧或坐立横叉(根据能力加砖块)
四,横叉练习:俯卧或坐立横叉(根据能力加砖块)横叉练习
横叉练习贴墙练习横叉主要是开大胯,可以找老师和家长辅助,贴墙练习横叉技巧:1
贴墙练习横叉主要是开大胯,可以找老师和家长辅助,贴墙练习横叉技巧:1基本功-横叉的练习
基本功-横叉的练习用一大波横叉迎接春节的到来!
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