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俯卧一头起,背部两头起

俯卧两头起数量:每组15-30次,3-4组.动作要领:向前屈体,上体直向下垂.
俯卧两头起数量:每组15-30次,3-4组.动作要领:向前屈体,上体直向下垂.俯卧两头起
俯卧两头起4俯卧背起
4俯卧背起俯卧两头起动作要领
俯卧两头起动作要领俯卧两头起(超人)
俯卧两头起(超人)
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