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哑铃提拉,哑铃仰卧屈臂上拉

俯身哑铃提拉
俯身哑铃提拉哑铃直立提拉
哑铃直立提拉4.俯身哑铃提拉:4*15rm  目的是:刺激三角肌后束,塑造直角肩
4.俯身哑铃提拉:4*15rm 目的是:刺激三角肌后束,塑造直角肩炸肩,反飞鸟,哑铃飞鸟,杠铃提拉,俯身飞鸟
炸肩,反飞鸟,哑铃飞鸟,杠铃提拉,俯身飞鸟动作三:哑铃交替提拉
动作三:哑铃交替提拉
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