【宅家放假篇Ⅳ】哑铃健身法 | 5.哑铃单臂俯立划船
双腿微屈俯身哑铃提拉
资讯 健身话题 03 正文 5,杠铃颈后提拉 1,哑铃平板
保持背部伸直.持哑铃在肩膀,保持手臂轻微弯曲.
哑铃练习塑造紧实性感的肉体减缓衰老的步伐
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