粗粮薯类,

只顾口味和喜好,而有的老人热衷于各种养生咨询,三顿都是粗粮杂粮薯类
现代常用汉语中,通常说的五谷是指稻谷,麦子,大豆,玉米,薯类,同时也
薯类属于高纤维的食物,但是却比粗粮的口感要好.
1 谷薯类
想减肥先要"管住嘴!牢记7个饮食原则,不用挨饿也能瘦