保持手臂伸直,两臂向前交叉,肘部为交叉点,左手在上.
手臂,前臂弯曲成90度,上臂紧贴躯干,与地面平行(甚至略高于水平即肘部
练习次数:10次( 手臂弯曲后伸直为1次)
注意:手臂要伸直,肘部不要僵硬
伸直手臂简笔画 (第2页)
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