双手自然下垂站立,手臂自然下垂

做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂.
1,自然站立,双目平视 2,双脚分开,与肩同宽,双手自然下垂 3,将右臂
男士:抬头,目视前方,挺胸直腰,肩平,双臂自然下垂,收腹,两脚平行分开
双脚一前一后站立模特站着拍照的时候,比较舒适的姿势是双手自然下垂
取站立位,双脚分开与肩同宽,双手自然下垂,颈肩放松,颈椎缓慢向上拔伸