胳膊一抬三角肌就疼,三角肌疼痛

想要拥有结实的块头吗?那么,就不要忘了三角肌的这个部位!
它只能使手臂骨的水平抬高到几乎和肩部同一水平,从这个角度上三角肌
认识一下二头肌,三头肌,三角肌
双腿缓慢伸直打开,不要弯曲膝盖,身体稍向前倾斜 涉及肌肉:外侧三角肌
只要一对哑铃全方位锻炼你三角肌前中后束,居家哑铃肩部增肌教学!