跳完绳最简单的拉伸,最伟大的拉伸

拉伸不对,运动白费,运动后拉伸动作图解!
拉伸放松效果:刚跳完绳,做这个动作能感觉特别舒服.
跳完绳怎么拉伸才不会腿粗呢?
跳绳和跑步哪个瘦身好?
跑前拉伸这么简单的事 你还真不一定会