超伸手臂,手肘超伸

这位同学,注意一下,你的手肘超伸了
你的关节是在超伸吗?
手臂超伸,外展的还不够
让手腕去代偿,产生疼痛,这也是为什么有些手肘超伸的伽人,在练习手臂
无器械全靠一双手,如何打造一副粗壮手臂?