超伸手臂,手肘超伸

例如进行plank支撑的时候,手臂肘超伸并且负重身体重量,就有可能让肘
也就是当你在收到指令"伸直手臂"的时候,你的手打直会超过180度,也就
手肘超伸,不仅影响美观,对于手臂支撑的体式,肘关节会压力很大.
当一个人胳膊伸直时,通常手臂是一条直线,即平展的180度,而超伸
99%的人都不知道自己关节超伸,你知道吗?