肩后束动作,肩后束训练动作

【动作】:如何孤立训练三角肌后束?
它是一个可以锻炼三角肌后束肌肉的动作,在做绳索面拉的时候,肩部和
胸肌太厚造成圆肩怎么办?经常训练这5个动作,帮你还原
背部肩后束训练
听说你也想打造铠甲般的肩膀,这几个动作助你一臂之力