松腰落胯示意图,松腰开胯的方法图解

如果他不具备松腰落胯这个动作,那么他的间架就会散,一碰胳膊就要落下
有人说能劲力归零轻松的站桩才是练对了,真是这样吗?
有些初学者一下子体验不到松腰松胯的蹲下,也体验不到怎样把松腰蹲起
这是腰胯合一的慢转功法.在练时两脚与肩同宽,立身中正的自然站立.
另一手在后腿髋骨尖喂劲推按,以松腰落胯,塌胯,挺胯,合胯练出协调沉胯