杠铃推拉,杠铃卧推

不要说懂硬拉了,有可能你一直在做错误的动作!
强化训练杠铃三大项,配合4个辅助动作,你也能拥有强壮的肌肉
生活 日常 高强度训练的艺术 硬拉将杠铃从地面提起到大腿前方或髋部
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108公斤杠铃重压颈骨!20岁男卧推亡 友:曾劝他等我回来再练