假如您在膝盖的高度难以稳定杠铃,你可以在膝盖附近设置一个支架,先把
把杠铃从地面拉起时,腰背部是弯的,没有挺直收紧.
杠铃硬拉
杠铃硬拉#270kg硬拉成功!无敌
杠铃锻炼什么部位(杠铃锻炼什么部位的肌肉)
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