前臂:forearms;肱二头肌: biceps;背阔肌:lats 17 三角肌前束:front
肱二头肌牵伸
次要肌群:前臂肌肉(蓝色),二头肌(绿色) 拉伸动作十五
肱二头肌拉伸
肱二头肌训练动作
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