吸气呼气,吸气卡通

04 图上的是 缩唇呼吸,用鼻子吸气,然后把嘴唇缩成小孔状呼气,可以
吸气,吐气
动作要领:取仰卧位,屈髋屈膝,深吸气腹部鼓起,呼气腹部收紧.
观呼吸,吸气时*前挺对吗?必须是盘腿才可以观呼吸吗?
收缩时膈顶下降,协助吸气作用;舒张时膈顶恢复原位,协助呼气作用