吸气呼气,吸气卡通

循环呼吸法的步骤与过程
的吸气,腹部的手感向上抬起,胸部的手在原位不动,抑制胸廓运动;呼气时
吸气时主要胸腔扩张,腹腔不动,呼气时胸腔缩小,腹腔基本不动
呼吸分为三大类,运动时是吸气用力还是呼气用力?
我们确实是先吸气,再呼气的