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原地跳跃动图,动物跳跃动图

交叉跳跃蹲起
交叉跳跃蹲起俯卧撑 原地展臂跳跃
俯卧撑 原地展臂跳跃7勾腿跳▼   动作要求:原地热身跑每个动作15秒,肌肉动态牵拉每个动作
7勾腿跳▼ 动作要求:原地热身跑每个动作15秒,肌肉动态牵拉每个动作动作8 单腿跳绳 20秒 10秒休息 没有跳绳可以做原地开合跳 ▼
动作8 单腿跳绳 20秒 10秒休息 没有跳绳可以做原地开合跳 ▼2,原地开合跳
2,原地开合跳
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