髂胫束拉伸动作,髂胫束拉伸正确步骤

牵伸髂胫束
对于跑步,健走,体操和舞蹈运动员而言,此伸展动作可以预防发生髂胫束
4.髂胫束
髂胫束综合症康复训练方法
放松髂胫束(以右侧为例)