肱二头肌怎么拉伸,肱二头肌拉伤的痛点图

肌拉伸的时候,需要一条手臂一条手臂地进行,手臂反过来,让肱二头肌的
肱二头肌牵伸
拉伸肱二头肌
肱二头肌拉伸
站姿肱二头肌拉伸