反战式,

从反战式退出,进入战士三式 吸气,左腿支撑地面,髋部摆正 呼气,收紧
从战士2进入,上半身侧屈向左5,反战式停留5轮呼吸换反侧手臂侧平举
脚掌|屈右膝|屈双膝|龙式_网易订阅
反战式
战士2进入,上半身向右延展6,侧角式停留5轮呼吸换反侧右手臂贴向耳根