反战式,

打开双腿保持着发力,上身转换到反战式做伸直依然保持双腿持续的发力
反战式
肩向后绕动 呼气,左手放于右侧腹股沟 停留3-5个呼吸 吸气,进入反战式
反战式停留3-5个呼吸呼气,左手放于右
我们顺着刚才的战士二式进入到反战士式 吸气向上延展脊柱 呼气身体向