窄握高位下拉,宽握高位下拉

高位下拉变式
宽距高位下拉
另外高位下拉器可以通过 不同杠杠的替换,握距等,细化锻炼到不同的
窄握反手下拉反手窄距高位下拉锻炼背阔肌下部
做不好引体向上哪5个高位下拉的动作让背更宽更厚