1,高位下拉
宽度动作2: 高位下拉 (t字下拉)
器械高位下拉 反握高位下拉
正手宽距高位下拉,包含了肩关节的内收 伸展,是一个最符合背阔肌发力
健身房必练之器械,练背必练之动作——高位下拉,你做对了吗?
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