窄握高位下拉,宽握高位下拉

窄握反手高位下拉 这类动作不需要你拉起自重,所以能够更好地体会
窄握高位下拉是我最喜欢的练法之一.
别再练假高位下拉了最多人练又是最容易出错
玩转器械#11:练背必练之——高位下拉
反手窄握高位下拉