跪膝法的正确图解,惊人的跪坐法

膝关节退化和积液,试一试跪膝法
跪膝法绝学:每天做一次, 补肝脏,清体毒,泄邪火,护心又补肾!
[转载]跪膝法
手膝跪位,双手支撑于床面,肘关节伸直,髋,膝关节屈曲90度,四点与肩同
练瑜伽 - 引血下行的绝妙方法-跪膝法