配速是什么意思,配速怎么算

这个是我最快配速一次了,也就13公里不到,十五公里真的
你五公里配速多少?
1km和5km,步频190 2,3,4就175左右 我这又困惑了,大家180步频配速都
> 2018长沙马拉松官方配速员招募 什么是"官方配速员"(简称官兔)?
第一次5公里的配速