配速是什么意思,配速怎么算

配速什么意思
最后这个的纵坐标('へ)=3简直神奇 你看,无论跑什么配速,心率我都差不
12分钟跑步配速测试来看你是什么耐力水平
用马拉松成绩找到适合自己的间歇跑配速
附上我穿kinvara 7半马第一次跑进3分配速图!