双手抱膝盖,双手抱膝盖的图片

双手抱住小腿后侧 膝盖打开,方向和脚尖一致 保持背部伸展
双手抱膝 1,坐在一个折叠的毯子上,右腿伸直,左膝盖弯曲,双手抱在
2,仰卧位,屈髋屈膝,双手抱住一侧膝关节,使膝关节逐渐向胸部靠拢
船式 采坐姿,双手扶膝盖将背尽量打直,感觉脊椎往头顶延伸,弯曲膝盖
女人手抱着膝盖感到疼痛