三角肌中束拉伸图解,三角肌中束拉伸

三角肌分为前,中,后三束.
7个打造三角肌肉锻炼方法图解
三角肌中束(03):坐姿哑铃侧平举
练肩只需要这4个动作就可以全面的训练到三角肌前束
2,拉伸三角肌前束 好了,今天的分享就到这里,如果有什么不懂得地方