肩后束训练动作,肩部训练动作

锻炼三角肌后束,使肩关节更加饱满和稳定
三角肌后束薄弱如何好?采用这4种方法训练,或让肩部肌肉更饱满
肌肉 肩部 后束 训练三角肌后束最好的动作
三个哑铃动作锻炼肩部前中后束肌群(倒三角必备)
主要参与的肌群有: 背阔肌,菱形肌,三角肌后束.