肩后束训练动作,肩部训练动作

肩部肌肉组成与训练,你的虎头肌还算威风吗?
生活 运动 大肌霸之路系列~肩部剖析 练习三角肌后束的经典动作有
练肩的三个诀窍,不知道就亏了!
三角肌后束训练另类动作图解教学
练肩最容易忽略的部位,用这个动作来弥补,拯救你的三角肌后束