练股四头肌的好处?
大腿前侧(股四头肌)的泡沫轴放松
众所周知,深蹲主要针对的大腿肌群包括股四头肌,腘绳肌,髋屈肌,臀大
股四头肌 四个头:股直肌,股内侧肌, 股外侧肌和股中间肌.
腿部训练之-股四头肌针对性训练
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