股直肌:为股四头肌的中部肌束,位于大腿前面皮下,股中间肌的前面,为
大腿前方酸痛关键肌——股四头肌
腿部肌肉练习方法: 腿部肌肉的划分: 1,大腿肌群由前面的股四头肌
强壮大腿的秘诀,3个股四头肌针对性锻炼方式
1 股四头肌 股四头肌的肌肉收缩动作是伸直大腿和抬起大腿,而硬拉正好
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