龙门架下压肱三头肌,

让手臂撑爆你的衣袖,肱三头肌的急速成长计划,拓宽你的臂围
这样练肱二头肌,肱三头肌,更粗更强壮的手臂在等你
杠铃推举 平板卧推 上斜卧推 俯卧撑 哑铃侧平举 龙门架三头下压 哑铃
龙门架练出饱满肱三头肌
肱三头肌有哪三头,你真的会练吗?