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hiit 燃烧全身脂肪就要这么练!
hiit 燃烧全身脂肪就要这么练!8人原地跳长绳的技巧? 原地跳
8人原地跳长绳的技巧? 原地跳【2】原地起跳练习
【2】原地起跳练习提膝跳时,手臂一起往前推进,将膝盖的核心前面碰到你的手肘部,再轻轻
提膝跳时,手臂一起往前推进,将膝盖的核心前面碰到你的手肘部,再轻轻双脚上下台阶30次 动作3:原地跳训练   【大腿臀部力量】
双脚上下台阶30次 动作3:原地跳训练 【大腿臀部力量】
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