侧卧屈膝的姿势,侧卧的正确姿势

侧卧抬腿
动作要领: 侧卧,屈膝,迷你弹力带套在膝关节上方一指处,保持骨盆稳定
侧卧提膝
侧卧时,手术侧在上时,要夹个枕头.
侧卧法