侧卧屈膝的姿势,侧卧的正确姿势

侧卧右侧提膝
动作1 / 侧卧提膝
侧卧,下手手臂屈肘支撑起头部,上侧手臂屈肘使手触地以保持上半身
侧卧单腿绕环侧卧侧踢
侧卧提腿式