锻炼腰部的动作,缓解腰肌劳损的动作

6种简单有效的腰部锻炼方法 让你远离腰疼
练背别忘了练腰,2个动作锻炼腰部肌肉力量,拯救久坐腰部疼痛
7,腰部运动
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下面为大家演示三个简单易学又安全的动作,帮助大家正确的锻炼腰部