下蹲正确示意图,下蹲运动正确示意图

网易首页>网易号>正文申请入驻> 正确姿势:头背部贴墙,下蹲,保持小腿
4)臀部下蹲
还有一些朋友更是深蹲驼背,腰背不挺直,臀部不下蹲等等,这些
左图为正确下蹲姿势,右图出现了"x"形腿,易损伤膝关节
下蹲的正确姿势:全身保持轻松状态,两腿之间分开,略比肩宽,自然