原地踏步正确姿势,跑步的正确姿势

原地踏步等同于散步吗哪个效果好
5,原地踏步
1,原地高抬腿
1,踏步运动
平时在家训练时需要准备一个落地镜,面对镜子,做原地踏步的动作,根据